Tapis de marche : pour qui, pourquoi, comment le choisir ?
📌 Le tapis de marche est une excellente alternative au tapis de course, surtout pour ceux qui cherchent à entretenir leur forme en douceur. Il est silencieux, compact, et adapté à tous les âges. Voici comment bien le choisir.
🛠️ Pour qui ? Le tapis de marche est parfait pour les seniors, les personnes en rééducation, en surpoids, ou tout simplement pour ceux qui veulent marcher à l’intérieur sans contrainte météo. Il permet de marcher à rythme modéré, parfois jusqu’à 6 km/h.
🛠️ Quels critères de choix ? Optez pour un tapis à vitesse réglable (au minimum 1 à 6 km/h), avec une surface de marche confortable (longueur > 100 cm), une bonne stabilité, et une console claire (temps, distance, calories, etc.).
🎯 Certains tapis sont pliables et ultra plats, parfaits pour se glisser sous un lit ou un canapé après usage. D’autres disposent d’une inclinaison motorisée ou d’un guidon renforcé.
âś… Avantages du tapis de marche :
- 🚶‍♂️ Idéal pour une activité physique douce au quotidien
- 🏠Utilisable chez soi à toute heure
- 🔇 Silencieux, peu encombrant
- 💪 Favorise la circulation, l’endurance et le métabolisme
👉 Le tapis de marche est parfait pour garder une activité physique régulière sans choc, sans stress et sans quitter la maison. Il est souvent recommandé en complément d’un mode de vie sédentaire ou de télétravail.
